10 Razones Para Consumir Papaya

10 Razones Para Consumir Papaya

La papaya es una rica fruta tropical que va ganando adeptos poco a poco. A mi me gusta mucho, por eso decidí escribir esta lista con 10 Razones Para Consumir Papaya.

Hay muchos nombres con los que también se conoce la papaya como melón, zapote, mamao, naimi, capaídso, fruta bomba mamón, nampucha, pucha, paque o lechosa. Su tamaño varía de acuerdo al país y su color puede ser naranja o rojizo.

Se dice que la mejor forma de comer papaya es que no esté totalmente madura, ya que disminuye su nivel de papaína. Si quieres saber más de las frutas, no dejes de leer nuestro artículo 8 ventajas de los zumos y batidos

10 Razones Para Consumir Papaya

  1. Ayuda a combatir el estreñimiento al actuar como un suave laxante.
  2. Es recomendable en los casos en que se requiere cicatrización de úlceras gástricas).
  3. Contiene gran cantidad de Retinina que contribuye la acción de la Melamina que es la responsable de optimizar tu bronceado.
  4. Elimina los parásitos intestinales.
  5. Tiene un alto contenido de Vitamina C, superando a las naranjas, limones y pomelos.
  6. Contribuye a la digestión, calma el dolor e inflamación del estómago, debido a la acción de la enzima Papaína. También actúa como antiseptico a nivel de los intestinos.
  7. Es baja en caloría, lo que es ideal para personas que lleven una dieta de control de peso.
  8. Contiene vitamina A, C, complejo B, potasio, magnesio, fibra, ácido fólico y en cantidades menores: calcio y hierro.
  9. Añade un sabor muy interesante a tus ensaladas.
  10. Es ideal para batidos, combina perfectamente con el plátano o cambur, e incluso puedes añadir un pcoo de nueces o almendras.

Si buscas incluir más frutas en la dieta, te recomiendo nuestra Ensalada de Mango y Calabaza, o la Ensalada de Kiwi, o la más visitada del blog: Ensalada de Espárragos, Fresas y Aguacate.

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