El Plátano

El plátano

Información de las propiedades y benficio del plátano

El plátano, banana o cambur, es una fruta tropical que procede de un árbol con el nombre de banano. Se dice que su origen es concretamente de la India, y que después de la conquista de los árabes en el año 650 d.de C. llego al mediterráneo.

Pasó poco después a Grecia, luego a las costas italianas y españolas.

Después de llegar a las Islas Canarias en el siglo XV, fue llevado al Continente Americano.

Beneficios del Plátano:

  • Contiene vitaminas del  grupo B, como la riboflavina (B2), niacina y piridoxina (B6).
  • Es una excelente fuente vitamina C .
  • Es la fruta que más potasio y magnesio contiene.
  • Es nutritivo y energético.
  • Es fácil de digerir cuando está maduro.
  • Es fácil de pelar, ideal para los niños.
  • Posee un nivel bajo de sodio lo que lo hace ideal para los casos de hipertensión.
  • Su alto contenido en fibra, ayuda a regular el nivel de colesterol en sangre y prevenir el estreñimiento.

Algunas curiosidades sobre el plátano, banana o cambur.

  • Existen aproximadamente 1000 variedades diferentes en el mundo, pero la mayoría no son comestibles.
  • Uganda es el mayor consumidor de plátanos en el mundo por persona.
  • Los norteamericanos consumen más plátanos que otras frutas.
  • Son el 4to producto agrícola que más se consume en el mundo.
  • Consumir plátanos ayuda a producir serotonina lo que se traduce en un mejor estado de ánimo.
  • Ayudan a combatir la anemia, debido a su contenido de hierro que contribuye a la producción de hemoglobina en la sangre.
  • Contienen 3 tipos de azúcar: sacarosa, fructosa y glucosa.
  • Mezcla plátanos con miel y leche para hacer un batido muy útil para combatir la resaca.
  • Son una antiácido natural, comer un plátano ayuda a aliviar la acidez.
  • Su cáscara o piel sirve para calmar las picaduras de mosquitos, solo bastará con frotarlo contra la picada.

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