Lo beneficios de esta fruta tropical
La guayaba
Cierro los ojos y se me hace la boca agua, solo de recordar ese dulce sabor a guayaba, pero los abro y … si quieres probar un verdadero sabor de la guayaba, nada como ir a America a buscarlas.
Hace ya varios años que no pruebo una, las que comía de pequeña eran las típicas rojas, aunque recientemente me he enterado que existen unas blancas! Lo que uno aprende con los años, no es que las haya visto en persona, esto me lo comentó una amiga, me pregunto si sabrán igual…
Confieso que lo más duro de comer guayaba es la posibilidad de encontrarte un gusano dentro, porque estos crecen en la frutas maduras, muy listos los bichejos estos!
Esta fruta tropical es originaria del Perú y se cultiva en México, Filipinas, Brasil, Venezuela, Ecuador, India, Puerto Rico y por supuesto en Perú.
Si buscas guayabas, también intenta con el nombre de arrayana, guayabo, guara o luma. Y con suerte las encontrarás en verano hasta el comienzo del invierno en Europa, no olvides mandarme alguna!!!
Los beneficios de la Guayaba
- Son muy hidratantes por la gran cantidad de agua que poseen
- Aportan pocas calorías, proteínas y grasas.
- Poseen más vitaminas C que los cítricos, aproximadamente la de 4 o 5 naranjas.
- Además contiene 16 vitaminas, como la provitamina A o beta caroteno, especiales para la formación de dientes, huesos, cabello y mantenimiento del sistema inmunológico.
- Aporta gran cantidad de fibra, facilitando la movilidad intestinal y reduciendo el riesgo de infecciones.
Se puede consumir en jaleas, gelatinas, conservas, mermeladas, membrillo, etc. Es mejor consumirlas cuando están totalmente maduras.
La próxima vez que disfrutes de una guayaba recuerda todas esas vitaminas y benficios que estas aportando a tu organismo.
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